IRCForumu.Org

**CURRY SAUCE** · 27 Temmuz 2021, 16:51

Avokadolu Smoothie Tarifi İçin malzemeler

Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?

Öncelikle bir adet avokadoyu ortadan ikiye kesin ve ortasındaki çekirdeği çıkartın.
Avokadonun yarısını alın ve kabuğunu soyun. Ardından küp küp doğrayın.
Yeşil elmayı bol suyla yıkadıktan sonra 4 parçaya bölün. Bu parçalardan birini alın ve çekirdeklerini temizleyin.
Naneyi suda duruladıktan sonra yapraklarını dikkatlice ayıklayın.
Tüm malzemeleri blendera alın ve hafif pütürlü bir karışım elde edene kadar çekin.
Hazırladığınız karışımı bardaklara aktarın. Dilerseniz, limon dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Avokadolu Smoothie Kaç Kalori?

Avokadolu smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 270 kalori değerindedir. İçerisinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir.

lezzet

27 Temmuz 2021, 16:51	#1
CURRY SAUCE ✓ 5 Nick kopyalandı!	Avokadolu Smoothie Avokadolu Smoothie Tarifi İçin malzemeler 1/2 büyük boy olgun avokado 200 ml süt (az yağlı) 1/4 adet yeşil elma 2 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı) 1 yemek kaşığı bal 10 yaprak taze nane Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır? Öncelikle bir adet avokadoyu ortadan ikiye kesin ve ortasındaki çekirdeği çıkartın. Avokadonun yarısını alın ve kabuğunu soyun. Ardından küp küp doğrayın. Yeşil elmayı bol suyla yıkadıktan sonra 4 parçaya bölün. Bu parçalardan birini alın ve çekirdeklerini temizleyin. Naneyi suda duruladıktan sonra yapraklarını dikkatlice ayıklayın. Tüm malzemeleri blendera alın ve hafif pütürlü bir karışım elde edene kadar çekin. Hazırladığınız karışımı bardaklara aktarın. Dilerseniz, limon dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun. 1 Porsiyon Avokadolu Smoothie Kaç Kalori? Avokadolu smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 270 kalori değerindedir. İçerisinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir. lezzet
	Alıntı Yap

27 Temmuz 2021, 16:52	#2
Rü_ ✓ 5 Nick kopyalandı!	İçerik gizlenmiştir. İçerikleri görebilmek için üye olmalı ve üye girişi yapmalısınız. Giriş Yap Kayıt Ol
	Alıntı Yap

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)