100 yaşına kadar yaşamanın sırrı o yiyeceklerdeymiş!

**aZze** · 05 Ocak 2024, 19:41

Dan Buettner adlı sosyal medya kullanıcısı, 20 yıl boyunca dünya üzerine 100 yaş üstü nüfusu olan ülkeleri gezdi. Yaptığı araştırma sonucu 100 yaş üstünün yaşayan insanların ne yiyip ne içtiğine baktı.

Dünya çapında sağlıklı yaşam tarzları ve uzun yaşam beklentileriyle tanınan topluluklar olan Mavi Bölgeler konusunda önde gelen uzman, sonunda doğru beslenmeye yönelik incelemelerde bulundu.

Mavi Bölgeler" terimini icat eden Dan Buettner, uzun ve sağlıklı yaşamanın sırlarını öğrenmek için yaklaşık 20 yıl boyunca dünyayı dolaştı . Okinawa, Japonya, Sardinya, İtalya, Nicoya, Kosta Rika, Ikaria, Yunanistan ve Loma Linda, Kaliforniya Mavi Bölgelerini, 100 yaşını geçen insan nüfuslarının büyük olması nedeniyle kabul etti.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Daha uzun, daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayat yaşamak için Buettner, sürdürülemez kısıtlayıcı diyetlerden vazgeçip, gerçekten keyif aldığınız sağlıklı yemekleri keşfetmenizi öneriyor.

Buettner bu hafta Business Insider'a şunları söyledi: "'Kilo vermek için diyet yapacağım' gibi bir karar almak yerine, ki bu hiçbir zaman işe yaramıyor", " Ayın başında ocağın başına geçin ve ailenizle sağlıklı yemekler pişirin. .”

**She** · 05 Ocak 2024, 20:03

100 yaşına kadar tabi kim istemez yaşamayı demi @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

**izabeL** · 05 Ocak 2024, 20:06

Saglikli isem yasamak isterim ama muhtacsam ölmek tercihim olur..

**oMeN** · 05 Ocak 2024, 20:21

Alıntı:

She Nickli Üyeden Alıntı

100 yaşına kadar tabi kim istemez yaşamayı demi @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

O yaşa gelen insanın bir bebekten farkı kalmıyor kimseyi tanımıyorsun elden ayaktan kesiliyorsun vs vs. Zor yani şahsen ben o kadar yaşamak istemem. Rabbim kimseyi elden ayaktan kesmesin

**She** · 05 Ocak 2024, 20:26

Alıntı:

oMeN Nickli Üyeden Alıntı

O yaşa gelen insanın bir bebekten farkı kalmıyor kimseyi tanımıyorsun elden ayaktan kesiliyorsun vs vs. Zor yani şahsen ben o kadar yaşamak istemem. Rabbim kimseyi elden ayaktan kesmesin

Ben sana bakarım eşim dert etme sen bunları

05 Ocak 2024, 19:41	#1
aZze	100 yaşına kadar yaşamanın sırrı o yiyeceklerdeymiş! Dan Buettner adlı sosyal medya kullanıcısı, 20 yıl boyunca dünya üzerine 100 yaş üstü nüfusu olan ülkeleri gezdi. Yaptığı araştırma sonucu 100 yaş üstünün yaşayan insanların ne yiyip ne içtiğine baktı. Dünya çapında sağlıklı yaşam tarzları ve uzun yaşam beklentileriyle tanınan topluluklar olan Mavi Bölgeler konusunda önde gelen uzman, sonunda doğru beslenmeye yönelik incelemelerde bulundu. Mavi Bölgeler" terimini icat eden Dan Buettner, uzun ve sağlıklı yaşamanın sırlarını öğrenmek için yaklaşık 20 yıl boyunca dünyayı dolaştı . Okinawa, Japonya, Sardinya, İtalya, Nicoya, Kosta Rika, Ikaria, Yunanistan ve Loma Linda, Kaliforniya Mavi Bölgelerini, 100 yaşını geçen insan nüfuslarının büyük olması nedeniyle kabul etti. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Daha uzun, daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayat yaşamak için Buettner, sürdürülemez kısıtlayıcı diyetlerden vazgeçip, gerçekten keyif aldığınız sağlıklı yemekleri keşfetmenizi öneriyor. Buettner bu hafta Business Insider'a şunları söyledi: "'Kilo vermek için diyet yapacağım' gibi bir karar almak yerine, ki bu hiçbir zaman işe yaramıyor", " Ayın başında ocağın başına geçin ve ailenizle sağlıklı yemekler pişirin. .” She ve Hobby bunu beğendiler. ________________ Çekme, Cennetimin Pencerelerine perde. Kaldır! Göz kapaklarını
	Alıntı Yap

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)