05 Ocak 2024, 19:41
|
#1
|
|
|
100 yaşına kadar yaşamanın sırrı o yiyeceklerdeymiş!
Dan Buettner adlı sosyal medya kullanıcısı, 20 yıl boyunca dünya üzerine 100 yaş üstü nüfusu olan ülkeleri gezdi. Yaptığı araştırma sonucu 100 yaş üstünün yaşayan insanların ne yiyip ne içtiğine baktı.
Dünya çapında sağlıklı yaşam tarzları ve uzun yaşam beklentileriyle tanınan topluluklar olan Mavi Bölgeler konusunda önde gelen uzman, sonunda doğru beslenmeye yönelik incelemelerde bulundu.
Mavi Bölgeler" terimini icat eden Dan Buettner, uzun ve sağlıklı yaşamanın sırlarını öğrenmek için yaklaşık 20 yıl boyunca dünyayı dolaştı . Okinawa, Japonya, Sardinya, İtalya, Nicoya, Kosta Rika, Ikaria, Yunanistan ve Loma Linda, Kaliforniya Mavi Bölgelerini, 100 yaşını geçen insan nüfuslarının büyük olması nedeniyle kabul etti.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Daha uzun, daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayat yaşamak için Buettner, sürdürülemez kısıtlayıcı diyetlerden vazgeçip, gerçekten keyif aldığınız sağlıklı yemekleri keşfetmenizi öneriyor.
Buettner bu hafta Business Insider'a şunları söyledi: "'Kilo vermek için diyet yapacağım' gibi bir karar almak yerine, ki bu hiçbir zaman işe yaramıyor", " Ayın başında ocağın başına geçin ve ailenizle sağlıklı yemekler pişirin. .”
________________
Çekme, Cennetimin Pencerelerine perde.
Kaldır! Göz kapaklarını
|
|
|
|