|
|
31 Ekim 2022, 14:43
|
#1 |
  |
3 Günlük Ananas Yumurta Diyeti
3 Günlük Ananas Yumurta Diyeti •1.Gün Kahvaltıda: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf Atıştırmalık: 5 adet çilek Öğlen: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf Atıştırmalık: 5 adet çilek Akşam: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf Atıştırmalık: 5 adet çilek •2. Gün Kahvaltı: 1 adet haşlama yumurta Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas Öğlen: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas Akşam: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta •3. Gün Kahvaltı: 1 ince dilim hindi füme arasına eklenen 1 yemek kaşığı lor peynir Öğlen: 100 gram tavuk göğsü haşlama veya ızgara Ara öğün: 1 bardak tuzsuz ayran Akşam: 60 gram hindi göğüs eti ve 6 adet mantardan oluşan sote  |
|
|
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
|
|
Normal
