3 Günlük Ananas Yumurta Diyeti
•1.Gün
Kahvaltıda: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
Atıştırmalık: 5 adet çilek
Öğlen: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
Atıştırmalık: 5 adet çilek
Akşam: 15 adet çilek ve 1 yemek kaşığı yulaf
Atıştırmalık: 5 adet çilek
•2. Gün
Kahvaltı: 1 adet haşlama yumurta
Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
Öğlen: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta
Atıştırmalık: 1 ince dilim ananas
Akşam: 2 yumurta beyazı ile yapılmış omlet veya 1 haşlama yumurta
•3. Gün
Kahvaltı: 1 ince dilim hindi füme arasına eklenen 1 yemek kaşığı lor peynir
Öğlen: 100 gram tavuk göğsü haşlama veya ızgara
Ara öğün: 1 bardak tuzsuz ayran
Akşam: 60 gram hindi göğüs eti ve 6 adet mantardan oluşan sote