23 Mart 2023, 18:32
|
#1
|
|
|
Sağlikli tuzlu atiştirmalik
SAĞLIKLI TUZLU ATIŞTIRMALIK
Haftaya dytderinyilmaz dokunuşuyla lezzetli ve pratik bir tarifle başlamak istedik.
Tuzlu atıştırmalık arayanlar için old[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]kça besleyici ve sağlıklı bir alternatif
MALZEMELER :
2 yk keten tohumu
2 yk Sade Organik kabak çekirdeği içi
4 yk Sade Organik ay çekirdeği içi
1 yk un haline getirilmiş Sade Organik yulaf ezmesi 2 yk susam
1 yk çöreotu
3 yk su Tuz ve baharat ( damak tadınıza göre baharat ilavesi yapabilirsiniz)
YAPILIŞI :
Tüm malzemeleri karıştırarak rondoda çekin.
Yağlı kağıtla serili fırın tepsisine ellerinizi ıslatarak yayın.
Ellerinizi sürekli ıslatıp avuç içi ile bastırarak şekil verdikten sonra bıçak yardımı ile kesin .
Önceden ısıtılmış 150 derece fırında 25-30 dk pişirin.
Afiyet Olsun
Tamamı 627 kcal, biz 14 parçaya böldüm 1 adet 44 kcal.
TARİF : dytderinyilmaz Diyetisyen Derin Yılmaz
SadeOrganik..
|
|
|
Alıntı Yap
|