Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri

**Alisa** · 23 Mart 2023, 18:32

Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri

Meksika, Hindistan ve bazı Afrika ülkelerinde yetiştirilen bir meyve olan avokado son yıllarda Türkiye oldukça popüler hale geldi. Avokado pek çok hastalığa iyi gelen inanılmaz faydaları nedeniyle her gün biraz daha fazla tercih edilmeye devam ediyor. Peki avokado nedir? Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri
Avokado Nasıl Yenir?

Pratik ve Leziz Vegan Avokado Mousse

Kriz anlarının ve vegan vejetaryen beslenenlerin yardımına koşmaya aday bir mousse hazırlayabilirsiniz.
Üstelik pratik ve leziz olmasıyla da sofralarınızın neşesi olacak. Avokadoyu bu muhteşem mousse tarifinin içerisine ekleyerek, leziz bir tatlıyla kendinizi şımartabilirsiniz.
Buzdolabında biraz dinlendirdikten sonra servis etmeniz istediğiniz o yumuşak köpüksü kıvamı almasını sağlayacaktır.

Hazırlaması Çok Kolay: Soğuk Avokadolu Çorba

Sağlık açısından faydalı ve hazırlaması kolay olan bir çorba hazırlayabilirsiniz. Kalp, göz ve kanser hastalıklarına iyi gelir.
Bu çorbayı soğuk bir şekilde hızlıca yapabilirsiniz. Aynı zamanda tok tutarak kilo vermenize yardımcı olur.
Avokadonun faydalarını katladığı bu çorbayı, her öğününüzde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Kahvaltı Sofralarına Neşe Katacak: Avokadolu Kanepe

Kahvaltı ne hazırlasam diye düşünüyorsanız, renk renk avokadolu kanepeler hazırlayabilirsiniz.
Bu avokadolu kanepeler ile aynı zamanda daha düzenli metabolizmaya sahip olabilirsiniz.
Diyet yapanlar rahatlıkla diyet listelerine avokadolu tarifi ekleyebilir. Avokado doyurucu özelliği sayesinde tok tutan bir besindir.

Potasyum Deposu: Avokadolu Ballı Puding

Avokado balla nasıl yenir diye merak ediyorsanız, bu puding tam size göre! Pudingin içerisine bal ve avokado ekleyerek potasyum deposu yaratabilirsiniz.
Üstelik içerisindeki yağ asitleri sayesinde bir dizi sağlık yararı da var. Pratik bir şekilde her tatlının içerisinde kullanıp enfes lezzetler hazırlayabilirsiniz.
Bu puding ile bir taraftan tatlı ihtiyacınızı karşılayacak bir taraftan da çeşitli hastalıklarınızın önüne geçeceksiniz.

Avokado, armut biçimde, ortasında irice çekirdeği olan bir meyvedir.
Bu meyvenin tadının tam olarak anlaşılabilmesi için olgunlaşmış olması gerekmektedir.
Bu sebeple satın alırken daha yumuşak ve koyu renkli olan avokadoların tercih edilmesi yerinde olacaktır.
Ancak çok fazla yumuşak olanlarda da bozulma ve çürüme görülebileceğinden, hafif sert biçimde alınarak yumuşamasının beklenmesi en doğru uygulamadır.
Avokado ortadan ikiye bölünerek çekirdeğinin çıkarılmasının ardından bir kaşık yardımıyla kabuğundan ayırılarak tüketilebilir.
Diğer bir yeme yöntemi ise kabuğunun bir bıçak yardımıyla soyulmasının ardından dilimlenmesi biçiminde olabilir.
Avokado meyvesi tek başına yenebileceği gibi farklı yemeklere lezzet kazandırmak amacıyla da kullanılabilir.
Özellikle avokado salatası, bu meyve için tercih edilen tariflerden bir tanesidir.

Avokado Smoothie İçin Kullanılacak Malzemeler:

1 Adet küçük ya da orta boy avokado
Chia tohumu ya da tercihen badem, yulaf veya pirinç
1 bardak Süt, tercihen laktozsuz ya da soya sütü kullanabilirsiniz

Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak için son derece besleyici olan bu içeceğe protein miktarını arttırmak adına şu içerikleri de ekleyebilirsiniz:

Kenevir Proteini
Bezelye Proteini
Hindistan cevizi yağı
Supplement protein tozu vb..

Avokado Smoothie Hazırlanışı:

Önceden soyulmuş ve bekletilerek hazır kıvama getirilmiş avokadoyu parçalara ayırarak tercihen ekleyeceğiniz içeriklerle blend edecek kıvama getirin.
Avokado parçalarını pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çalıştırın ve yavaşça sütü ekleyin.
Yaklaşık 1 ila 2 dakika blend ettikten sonra pürüzsüz pürüzsüz bir kıvama gelecektir, yoğunluğunu beğenmediyseniz tercihen biraz daha sıvı ekleyebilirsiniz.
Son olarak da meyve parçacıklarını ya da tercihinize göre protein tozunu ekleyerek içeciğinizi hazır kıvama getirebilirsiniz.

Organik Avokado:

Avokado, yetişme yeri aslında Orta Meksika olan defnegiller familyasına ait bir ağacın meyvelerinin adıdır. Azteklerin bereket meyvesi olarak da adlandırdığı bu lezzetli meyve şimdi anamurbahcesi.com'da. İçerdiği yüksek yağ oranı ile pek çok meyveden farklı bir konumda yer alır. Enerji oranı da yüksek bir meyvedir. Avokado, potasyum oranı ile de ön plana çıkmaktadır. Vücuttaki kan şekerini ayarlar. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücut bağışıklığına destekte bulunur. Lifli meyvelerden bir tanesidir, bu yönüyle diyet yapan veya formda kalmak isteyen bireylerin sıkça tercih ettiği ürünlerden bir tanesidir. Zengin demir içeriğiyle de anemiyi yani kansızlığı da önlemektedir. 100 gram avokado meyvesinde yaklaşık 165 kalori bulunmaktadır. Avokado meyvesi ağaçtan toplandıktan sonra belirli bir süre bekletilmesi gerekir. Çünkü olgunlaşma seviyesini bu dönemde gerçekleştirmektedir. Avokado ürünlerimizin tümü doğal ve organik olarak yetiştirilmektedir. Bahçemizde yetişen lezzetli meyvelerimiz dalından koparıldığı gibi mutfaklarda görebiliyoruz. Organik Avokado ürünlerini bu kategori altında kiloluk ve paket şeklinde dilediğiniz gibi satın alabilirsiniz.

Alıntılar

23 Mart 2023, 18:32	#1
Alisa Memories last forever.	Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri Meksika, Hindistan ve bazı Afrika ülkelerinde yetiştirilen bir meyve olan avokado son yıllarda Türkiye oldukça popüler hale geldi. Avokado pek çok hastalığa iyi gelen inanılmaz faydaları nedeniyle her gün biraz daha fazla tercih edilmeye devam ediyor. Peki avokado nedir? Organik Avokado Nasıl Yenir, Tüketilir? Tarifleri Avokado Nasıl Yenir? Pratik ve Leziz Vegan Avokado Mousse Kriz anlarının ve vegan vejetaryen beslenenlerin yardımına koşmaya aday bir mousse hazırlayabilirsiniz. Üstelik pratik ve leziz olmasıyla da sofralarınızın neşesi olacak. Avokadoyu bu muhteşem mousse tarifinin içerisine ekleyerek, leziz bir tatlıyla kendinizi şımartabilirsiniz. Buzdolabında biraz dinlendirdikten sonra servis etmeniz istediğiniz o yumuşak köpüksü kıvamı almasını sağlayacaktır. Hazırlaması Çok Kolay: Soğuk Avokadolu Çorba Sağlık açısından faydalı ve hazırlaması kolay olan bir çorba hazırlayabilirsiniz. Kalp, göz ve kanser hastalıklarına iyi gelir. Bu çorbayı soğuk bir şekilde hızlıca yapabilirsiniz. Aynı zamanda tok tutarak kilo vermenize yardımcı olur. Avokadonun faydalarını katladığı bu çorbayı, her öğününüzde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Kahvaltı Sofralarına Neşe Katacak: Avokadolu Kanepe Kahvaltı ne hazırlasam diye düşünüyorsanız, renk renk avokadolu kanepeler hazırlayabilirsiniz. Bu avokadolu kanepeler ile aynı zamanda daha düzenli metabolizmaya sahip olabilirsiniz. Diyet yapanlar rahatlıkla diyet listelerine avokadolu tarifi ekleyebilir. Avokado doyurucu özelliği sayesinde tok tutan bir besindir. Potasyum Deposu: Avokadolu Ballı Puding Avokado balla nasıl yenir diye merak ediyorsanız, bu puding tam size göre! Pudingin içerisine bal ve avokado ekleyerek potasyum deposu yaratabilirsiniz. Üstelik içerisindeki yağ asitleri sayesinde bir dizi sağlık yararı da var. Pratik bir şekilde her tatlının içerisinde kullanıp enfes lezzetler hazırlayabilirsiniz. Bu puding ile bir taraftan tatlı ihtiyacınızı karşılayacak bir taraftan da çeşitli hastalıklarınızın önüne geçeceksiniz. Avokado, armut biçimde, ortasında irice çekirdeği olan bir meyvedir. Bu meyvenin tadının tam olarak anlaşılabilmesi için olgunlaşmış olması gerekmektedir. Bu sebeple satın alırken daha yumuşak ve koyu renkli olan avokadoların tercih edilmesi yerinde olacaktır. Ancak çok fazla yumuşak olanlarda da bozulma ve çürüme görülebileceğinden, hafif sert biçimde alınarak yumuşamasının beklenmesi en doğru uygulamadır. Avokado ortadan ikiye bölünerek çekirdeğinin çıkarılmasının ardından bir kaşık yardımıyla kabuğundan ayırılarak tüketilebilir. Diğer bir yeme yöntemi ise kabuğunun bir bıçak yardımıyla soyulmasının ardından dilimlenmesi biçiminde olabilir. Avokado meyvesi tek başına yenebileceği gibi farklı yemeklere lezzet kazandırmak amacıyla da kullanılabilir. Özellikle avokado salatası, bu meyve için tercih edilen tariflerden bir tanesidir. Avokado Smoothie İçin Kullanılacak Malzemeler: 1 Adet küçük ya da orta boy avokado Chia tohumu ya da tercihen badem, yulaf veya pirinç 1 bardak Süt, tercihen laktozsuz ya da soya sütü kullanabilirsiniz Kilo vermek ve fit bir vücuda sahip olmak için son derece besleyici olan bu içeceğe protein miktarını arttırmak adına şu içerikleri de ekleyebilirsiniz: Kenevir Proteini Bezelye Proteini Hindistan cevizi yağı Supplement protein tozu vb.. Avokado Smoothie Hazırlanışı: Önceden soyulmuş ve bekletilerek hazır kıvama getirilmiş avokadoyu parçalara ayırarak tercihen ekleyeceğiniz içeriklerle blend edecek kıvama getirin. Avokado parçalarını pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çalıştırın ve yavaşça sütü ekleyin. Yaklaşık 1 ila 2 dakika blend ettikten sonra pürüzsüz pürüzsüz bir kıvama gelecektir, yoğunluğunu beğenmediyseniz tercihen biraz daha sıvı ekleyebilirsiniz. Son olarak da meyve parçacıklarını ya da tercihinize göre protein tozunu ekleyerek içeciğinizi hazır kıvama getirebilirsiniz. Organik Avokado: Avokado, yetişme yeri aslında Orta Meksika olan defnegiller familyasına ait bir ağacın meyvelerinin adıdır. Azteklerin bereket meyvesi olarak da adlandırdığı bu lezzetli meyve şimdi anamurbahcesi.com'da. İçerdiği yüksek yağ oranı ile pek çok meyveden farklı bir konumda yer alır. Enerji oranı da yüksek bir meyvedir. Avokado, potasyum oranı ile de ön plana çıkmaktadır. Vücuttaki kan şekerini ayarlar. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücut bağışıklığına destekte bulunur. Lifli meyvelerden bir tanesidir, bu yönüyle diyet yapan veya formda kalmak isteyen bireylerin sıkça tercih ettiği ürünlerden bir tanesidir. Zengin demir içeriğiyle de anemiyi yani kansızlığı da önlemektedir. 100 gram avokado meyvesinde yaklaşık 165 kalori bulunmaktadır. Avokado meyvesi ağaçtan toplandıktan sonra belirli bir süre bekletilmesi gerekir. Çünkü olgunlaşma seviyesini bu dönemde gerçekleştirmektedir. Avokado ürünlerimizin tümü doğal ve organik olarak yetiştirilmektedir. Bahçemizde yetişen lezzetli meyvelerimiz dalından koparıldığı gibi mutfaklarda görebiliyoruz. Organik Avokado ürünlerini bu kategori altında kiloluk ve paket şeklinde dilediğiniz gibi satın alabilirsiniz. Alıntılar ________________ Sanalı bıraktım..
	Alıntı Yap

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)