|
|
23 Ekim 2023, 17:06
|
#1 |
   |
Gebelikte Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir ?
Gebelikte Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir ? Gebelik tansiyonu, çoğu anne ve anne adayı için endişe vericidir; ancak yaşam tarzında yapılan bazı değişiklikler tansiyona iyi gelebilir. Örneğin: Her hafta 150 dakika fizik aktivite yapmak: Haftada 5 gün yaklaşık 30 dakika kadar yürüyüş veya diğer aktivitelerin yapılması önerilir (9). Tuzun azaltılması: Bu süreçte yemeğin tadına bakmadan direkt olarak tuz atma alışkanlığınız varsa bunu sorgulayabilirsiniz. Sigara ve alkol kullanmamak: Sağlıklı bir gebelik geçiriyor olsanız bile sigara ve alkolden mutlaka uzak durmalısınız. Sağlıklı bir beslenme planı uygulamak: Hipertansiyon durumunda özellikle Akdeniz Diyeti olarak bilinen sebze, meyve ve sağlıklı yağlardan olan zeytinyağı ile kuruyemişlerden zengin bir diyet uygulayabilirsiniz. Konuyla ilgili daha detaylı ve doğru bilgi için bir diyetisyene danışabilirsiniz. Stresten uzak durmak İlaç tedavisi Tüm bunlara rağmen kontrol edilemeyen bir hipertansiyonunuz varsa mutlaka doktorunuz ile iletişime geçiniz. Gebelikte yüksek tansiyon tehlikeli olabilecek bir durumdur; ancak tedavisi mümkündür. Hem bebeğiniz hem de sizin sağlığınız için yapacağınız en doğru şey hamile kalmadan önce doktorunuzla konuşarak sizin için en doğru tedaviyi öğrenip erken süreçte uygulamaya başlamak ve hamilelik sürecinde de sağlık ekibinizde sürekli iletişimde olarak onları bilgilendirmek olacaktır. Kaynak:[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] |
|
|
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
|
|
Normal
