Kuru baklagil Nasıl Tüketilmeli?

~~Ada~~ · 14 Haziran 2023, 12:54

Kuru baklagil Nasıl Tüketilmeli?

Öncelikle kuru baklagillerin yanında bolca C vitamini içeren çeşitli salatalar ya da meyveler tüketmeniz vücudunuzda demir emilimini artıracaktır. Baklagillerde metiyonin amino asidi eksiktir bu nedenle nohut ve kuru fasulye, bulgur pilavı ile birlikte tüketildiklerinde kaliteli bir protein kaynağı haline gelir. Kuru fasulye ve bulgur pilavınızın yanına yoğurt ve ayran ekleyerek vücudunuzdaki şeker emilimini de yavaşlatabilirsiniz. Baklagilleri etsiz pişirdiğiniz zaman gün içinde ılık şekilde yemek de mantıklı ve lezzetli olacaktır. Isıtmaya ihtiyaç duymayacağınız için iş yerine bile götürebilirsiniz.. Baklagilleri haşladıktan sonra porsiyonlara ayırıp buzlukta bekletmek pratik tüketim için size kolaylık sağlayacaktır.

14 Haziran 2023, 12:54	#1
~~Ada~~ ~~BANLI ÜYE~~	Kuru baklagil Nasıl Tüketilmeli? Kuru baklagil Nasıl Tüketilmeli? Öncelikle kuru baklagillerin yanında bolca C vitamini içeren çeşitli salatalar ya da meyveler tüketmeniz vücudunuzda demir emilimini artıracaktır. Baklagillerde metiyonin amino asidi eksiktir bu nedenle nohut ve kuru fasulye, bulgur pilavı ile birlikte tüketildiklerinde kaliteli bir protein kaynağı haline gelir. Kuru fasulye ve bulgur pilavınızın yanına yoğurt ve ayran ekleyerek vücudunuzdaki şeker emilimini de yavaşlatabilirsiniz. Baklagilleri etsiz pişirdiğiniz zaman gün içinde ılık şekilde yemek de mantıklı ve lezzetli olacaktır. Isıtmaya ihtiyaç duymayacağınız için iş yerine bile götürebilirsiniz.. Baklagilleri haşladıktan sonra porsiyonlara ayırıp buzlukta bekletmek pratik tüketim için size kolaylık sağlayacaktır.
	Alıntı Yap

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)