10 Haziran 2023, 12:27 | #1 |
Basen Eritme Diyeti İle Ayda 20 cm
Siz de basen bölgenizdeki yağlardan mı muzdaripsiniz? 1 ayda 20 cm basen eriten diyet listesi makalemizde bildirilen programa uyarak bölgesel ince sağlayabilirsiniz.
Yapılan araştırmalar bu diyeti yapan kişilerin basenlerinde 20 cm’e kadar incelme gözlemlemiştir. Kahvaltıdan Önce 1 bardak limonlu ılık su Kahvaltı Sebzeli 3 yumurtadan yapılmış omlet 1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) yapılmış meyve suyu Ara Öğün Yarım greyfurt 1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) yapılmış meyve suyu Öğle Yemeği 170 gr. Baharatlı somon balığı, pişmiş kuşkonmaz, taze sebze roka, turp, domates ve biberden oluşan bahar salatası. Ara Öğün 1 avuç kuruyemiş 2.Ara öğün Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 elma 1 su bardağı böğürtlengillerden(dutgillerden) yapılmış meyve suyu Akşam Yemeği Ispanak çorbası 150 gram yağsız et 3 hafta sonra Kahvaltıdan önce, sabah uyanır uyanmaz 1 bardak limonlu ılık su Kahvaltı 1 bardak sebze suyu 2 yumurtadan omlet 1 parça peynir Ara Öğün 150 gram elma Yarım su bardağı yağsız yoğurt Öğle Yemeği Çorba Kereviz, maydanoz, turp ve domatesten oluşan taze salata Ara Öğün 1 Bir avuç kuruyemiş 2.Ara öğün 1 elma, 1 dilim taze ananas Akşam Yemeği Kuşkonmaz (doğal bir idrar söktürücüdür ve bağırsakları temizler) ile Haşlanmış balık, taze salata. İlk üç hafta şeker, doymuş yağ, meşrubat ve tatlılar içeren tüm ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ederiz. Tüketim için izin verilen gıdalar şunlardır: yumurta, yağsız et(tavuk, hindi ve sığır eti), balık, karnabahar, brokoli, lahana, pazı, doğal meyve suları(şekersiz),: izinli yağlar; üzüm çekirdeği yağı tohumu veya keten tohumu. Canan Karatay
________________
Sanalı bıraktım..
|
|
|
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|