IRCForumu.ORG   sohbetkacak
reklamalanı


 
 
Seçenekler Stil
Alt 10 Haziran 2023, 12:24   #1
Memories last forever.
Alisa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Standart Yağ yakan pancarlı yoğurt kürü

Kırmızı Pancarı Tanıyalım

Kırmızı pancar ıspanak ailesine ait yer altında yetişen bir kök sebzesidir. Kırmızı pancara kırmızı rengini veren içindeki antioksidan maddelerdir. Antioksidan maddeler vücudumuzu toksin maddelerden arındırırlar. Bir nevi vücudumuzun temizlik işçileri gibidirler.

Pancar şeker içerdiği için tüketimine dikkat edilmesi gereken bir sebzedir. Ayrıca daha çok çiğ olarak tüketilmesi önerilir. Çünkü ısı ile besin değerini kaybedebilir.

Sporcular Kırmızı Pancar Suyu İçiyor

Bazı çalışmalarda kırmızı pancar içerdiği nitrat sayesinde spor esnasında vücudun oksijen ihtiyacını azalttığı için spor süresini uzattığı ve dayanıklılığı artırdığı yönünde sonuçlar elde etmişlerdir.

Kırmızı Pancarın Diğer Faydaları

-Yüksek tansiyona iyi geldiği ve dengelediği,
-Kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu,
-Kan ve karaciğeri temizlediği,
-İltihap giderici olduğu,
-İçerdiği antioksidanlar ile kansere karşı koruyucu olduğu bilinmketedir.

Yağ Yakan Pancarlı Yoğurt Kürü

Malzemeler:

1 kase yarım yağlı yoğurt
½ adet küçük rendelenmiş çiğ kırmızı pancar
1 baş parmağı büyüklüğü kadar rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı taze limon suyu

Malzemeleri sırasına göre karıştırıp akşam yemeği yerine 1 hafta boyunca tüketebilirsiniz.

Dyt. Ayşe Tuğba Şengel
________________

Sanalı bıraktım..
 


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Kapalı



Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:40.