|
|
31 Mayıs 2023, 14:00
|
#1 |
  |
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır
Chia Tohumu Nasıl Kullanılır Glutene alerjisi olanların da gönül rahatlığı ile kullanabileceğini ifade eder. Omega 3 alımlarında, stresle başa çıkmak için, protein ihtiyacını karşılamak için chia tohumunun tüketimini tavsiye etmektedir. Sabah kahvaltılarında veya diğer öğünlerde kullanmak için, akşamdan 2 su bardağı suyun içine 1 yemek kaşığı chia tohumu ekleyerek şişmesini beklemelisiniz. Sıcak tüketmek isteyenler için sıcak süt içine eklenen chia tohumlarının tüketilmesini öneriyor. Biraz tatlandırmak ve renklendirmek isteyenlere ise; üzerine mevsim meyvelerinin kullanılmasının iyi bir fikir olacağını ifade ediyor. Soğuk tüketimde ise şişen chia tohumlarını meyvelerle ve yoğurt içinde daha lezzetli olacağını da Taylan Kümeli vurgulamaktadır. Ayrıca cacık sevenler için salatalık, yoğurt ve chiadan oluşan bir cacık önerisini de ekliyor. Çorbalarda da rahatlıkla tüketilebileceğini söylemektedir. Etlerinize biraz çıtırlık vermek istediğinizde et marine sosuna bir miktar chia tohumu ekleyebilirsiniz. Taylan Kümeli’nin de vurguladığı gibi chia tohumu sağlıklı yaşamın ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olmuştur. |
|
|
| Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
|
|
Normal
