Evde otururken, uykudan kalktıgımda, yatmadan önce, kısacası her boş vakitte 2 kg lik ağırlıkla kas çalışması yapmış olmak aşırı fit hale getirdi beni.
Kollarım inanılmaz kaslandı.
zaten yaptıgım iş kollarla alakalı oldugu için , hem çalışma tempomu arttırdı, hem kollarım ve vucudum güzel gorundu. Harikayım perfectim
pp