Kavunlu Smoothie Tarifi İçin malzemeler

• 1 su bardağı yağsız süt
• 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
• 4 dilim kavun
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2 dal nane yaprağı (taze)

Kavunlu Smoothie Nasıl Yapılır?

• Öncelikle kavunu güzelce dilimleyin ve kabuk kısımlarını çıkartın.
• Kavunu küçük küçük doğrayın. Yoğurdun suyunu tamamen süzün.
• Blender kabına yağsız süt, yoğurt, bal ve kavun dilimlerini ekleyin.
• Malzemeleri pütürlü bir hale gelinceye kadar blenderda çektirin.
• Üzerini nane yapraklarıyla süsledikten sonra servis edin. Afiyet olsun.

Kavunlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?

• Smoothie'de kullanacağınız yoğurt, süt ve kavunu soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz.
• Hazırladığınız smoothieye buz parçaları ekleyebilirsiniz.
• İnek sütüne alerjisi olan kişiler, tarifte laktozsuz süt kullanabilir.
• Smoothieyi bekletmeden servis edebilirsiniz.
• Dilerseniz, smoothienin içerisine 1 adet muz da ilave edebilirsiniz.

1 Bardak Kavunlu Smoothie Kaç Kalori?

• 100 gramlık bir porsiyon kavunlu smoothie, yaklaşık 90 kalori değerindedir.

lezzet