02 Ağustos 2021, 00:13
|
#1
|
|
Kavunlu Smoothie
Kavunlu Smoothie Tarifi İçin malzemeler
- 1 su bardağı yağsız süt
- 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
- 4 dilim kavun
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 dal nane yaprağı (taze)
Kavunlu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle kavunu güzelce dilimleyin ve kabuk kısımlarını çıkartın.
- Kavunu küçük küçük doğrayın. Yoğurdun suyunu tamamen süzün.
- Blender kabına yağsız süt, yoğurt, bal ve kavun dilimlerini ekleyin.
- Malzemeleri pütürlü bir hale gelinceye kadar blenderda çektirin.
- Üzerini nane yapraklarıyla süsledikten sonra servis edin. Afiyet olsun.
Kavunlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?
- Smoothie'de kullanacağınız yoğurt, süt ve kavunu soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieye buz parçaları ekleyebilirsiniz.
- İnek sütüne alerjisi olan kişiler, tarifte laktozsuz süt kullanabilir.
- Smoothieyi bekletmeden servis edebilirsiniz.
- Dilerseniz, smoothienin içerisine 1 adet muz da ilave edebilirsiniz.
1 Bardak Kavunlu Smoothie Kaç Kalori?
- 100 gramlık bir porsiyon kavunlu smoothie, yaklaşık 90 kalori değerindedir.
lezzet
|
|
|
|