Yulaflı Smoothie Tarifi İçin malzemeler

• 500 ml süt
• 8-10 parça ceviz
• 6 adet çilek
• 1 adet elma (küçük)
• 1 yemek kaşığı kuru üzüm
• 1 adet muz
• 1 adet kivi
• 5 küp buz
• 2 yemek kalığı bal
• 2 yemek kaşığı yulaf
• Tarçın (isteğe göre)

Yulaflı Smoothie Nasıl Yapılır?

• Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
• Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
• Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
• Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
• İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Yulaflı Smoothie Kaç Kalori?

• Yulaflı smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 240 kaloridir.

lezzet