14 Haziran 2023, 13:36
|
#1
|
|
|
Erik Faydası
Erik Faydası
Potasyum, C vitamini ve lif açısından zengin olan eriğin güçlü antioksidan özellikleri vardır. Yüksek lif oranı sayesinde tok tutucu özelliği vardır, sindirime sistemini düzenler. Hamilelikte tüketildiğinde prematüre doğum riskini azaltır, bağışıklığı güçlendirir, kabızlığı önler ve tansiyonu düzenler. Çok fazla erik tüketimi böbrek taşına sebep olabilir. Ayrıca kalori açısından çok düşük olduğu için hamilelikte ve çocukluk döneminde artan enerji gereksinimi karşılamasını zorlaştırabilir. Ek gıdaya geçmiş bebekler için kabızlığı çözmede, antioksidandan zengin olan erik, uygun porsiyonlarda güzel bir tercihtir.
|
|
|
Alıntı Yap
|