14 Haziran 2023, 12:29
|
#1
|
|
|
Daha kolay sindirmek için…
Daha kolay sindirmek için…
•Porsiyonlarını küçültün, sık sık ve az az yiyin.
•Gaz yapan ve sindirimi zorlaştıran ürünleri tercih etmeyin.
•Sakız çiğnemeyin.
•Gazlı içeceklerden uzak durun.
•Yemek yerken mümkün olduğunca az konuşun.
•Çayı ince belli bardakta içmeyin.
•İçeceklerini tüketirken pipet kullanmayın.
•Yemeklerden sonra hareket edin.
|
|
|
Alıntı Yap
|