IRCForumu.ORG - Tekil Mesaj gösterimi

~~Ada~~ · 26 Mart 2023, 13:45

Sahurda Tok Tutan Besinler Nelerdir?

Protein açısından zengin olan besinler sahurda tok kalmamızı sağlayacaktır. Tok kalmamızı sağlayacak besinler; süt, yumurta, lor peyniri, muz, sebzeler, tahıllar (ekmek, karabuğday, yulaf liften zengin kompleks karbonhidratlar), tarçın gibi besinler tüketilebilir. Bu besinler kan şekerimizi de dengeler. Mesela sütün içerisine biraz tarçın atarak kan şekerimizi daha dengeli hale getirebiliriz.

Sahurda Susatmayan Besinler
Cacık
Meyve Salatası
Ayran
Kefir
Söğüş sebze
Karpuz
Kuru Yemiş
Ev yapımı hoşaf
vb. besinler ise susamamızı önler.

26 Mart 2023, 13:45	#1
~~Ada~~ ~~BANLI ÜYE~~	Sahurda Tok Tutan Besinler Nelerdir? Sahurda Tok Tutan Besinler Nelerdir? Protein açısından zengin olan besinler sahurda tok kalmamızı sağlayacaktır. Tok kalmamızı sağlayacak besinler; süt, yumurta, lor peyniri, muz, sebzeler, tahıllar (ekmek, karabuğday, yulaf liften zengin kompleks karbonhidratlar), tarçın gibi besinler tüketilebilir. Bu besinler kan şekerimizi de dengeler. Mesela sütün içerisine biraz tarçın atarak kan şekerimizi daha dengeli hale getirebiliriz. Sahurda Susatmayan Besinler Cacık Meyve Salatası Ayran Kefir Söğüş sebze Karpuz Kuru Yemiş Ev yapımı hoşaf vb. besinler ise susamamızı önler.
	Alıntı Yap