"aç kalarak elbette zayıflanır ancak kiloların dönüşü de muhteşem olur" şeklinde anlaşılması gereken önerme. sadece içten yanmalı bir motor gibi kalori alıp doğrudan işe-güce çeviren ve bir sistem olmadığımız için konu biraz karışıktır. en basitinden, birdenbire az yemeye başladığımız dönemlerde bünye "kıtlığa girdik" diyerek başka önlemler alır, bir noktadan sonra vücuda giren o iki lokma kaloriyi de yağa çevirir.