Normal Doğum Yapmak İçin Yapılması Gerekenler

Her kadının hayalinde normal doğum yapmak vardır. Normal doğum anı anne için ne kadar acılı olursa olsun, sonrası için, anne için, bebek için en faydalı, önerilen her zaman tercih edilmesi gereken doğum yöntemidir. Doğumun doğal yöntemidir. Normal doğumu daha kolay bir hale getirmek için*anne adaylarının*bazı uygulayabilecekleri ipuçları vardır.
Doğum korkunuzu yenmek için doğum hakkında bilgi edinmeniz önemlidir. Bunun için doğumla ilgili bilgi veren kitaplar, doğum hakkında açılan kurslar gibi aktivitelere katılabilirsiniz.
Normal doğumu kolaylaştıran şeylerin başında düzenli olarak egzersiz yapmak gelir. Kolay bir doğum için gevşeme egzersizleri yapmak*gereklidir.
Normal doğum için nefes kontrolü çok önemlidir. Doğum kurslarında nefes teknikleri öğretilmektedir. Siz de doğum kurslarına giderek nefes tekniklerini öğrenebilir, doğumunuza kadar bu nefes hareketlerini çalışabilirsiniz.
Anne adayının doğum için desteklenmesi çok önemlidir. Hem doğum anında hem de doğumdan önce anne psikolojisi ve rahat, kolay doğum için annenin isteklerini bilecek, ona her türlü yardımı sağlayacak bir kişinin olması çok önemlidir.
Doğumun yaklaştığını anladığınızda hastaneye gitmeden birşeyler atıştırabilirsiniz. Aç karnına doğum yapmak daha zor olabilir. Doğumdan önce yiyeceğiniz yemek, kolay doğum için size yardımcı olacaktır.
Kolay normal doğum için yapılması gerekenlerden birisi de hareket etmektir. Unutmayın ki hamilelik hastalık değildir. Eğer çeşitli nedenlerden dolayı sorunlu bir hamilelik geçiriyorsanız elbette doktorunuzun talimatıyla yatabilirsiniz. Ancak bunun haricinde rahat bir doğum için hareket halinde olmanız gereklidir.
Kendi kendinize doğum planı yapabilirsiniz. Bunu daha önceden araştırıp doğum bittikten sonra sizi bekleyen işler neler araştırabilirsiniz. Böylelikle sürpriz bir şeyle karşılaşmamış olur, sizi neyin beklediğini bilmiş olursunuz.
Doğumun sonuna doğru yaklaşırken doktorunuzla doğum hakkında mutlaka konuşmalısınız. Kafanızdaki tüm soruları doktorunuza sormalısınız. Bu sizi rahatlatacaktır.
Doğum zamanı yanınızda çok kişi olmamasına dikkat edin. Yani doğuma kalabalık bir şekilde gitmeyin. Yanınızda az kişi olması her zaman iyidir. Doğumda size destek olacak kişilere ihtiyacınız vardır.

Ben Uzman Jinekolog Doktor Tugba Altinkara
Bu konularin Dogum ile alakali Konulari Bilmeyen kadinlarimiza Yardimci Olacagini tahmin ediyorum.

Saygilarim ve Sevgilerimle.