IRCForumu.ORG - Kuru meyveli ve müslili kup tarifi (222 kalori)

KURU MEYVELİ VE MÜSLİLİ KUP TARİFİ (222 KALORİ)

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Malzemeler

500 gram kaymaksız yoğurt
4 yemek kaşığı bal
150 gram kadar kuru meyveli müsli
Üzeri için;

Mevsim meyvesi
Fındık veya ceviz veya badem veya antep fıstığı
Hazırlanışı

Bir kabın içinde yoğurt ve balı güzelce karıştırın.
Kupların dibine bir miktar kuru meyveli müsli koyun, üzerine yoğurt karışımından da bir miktar koyun.
Kup doluncaya kadar bu işlemi tekrarlayın.
Arzu ederseniz kat aralarına dilediğiniz mevsim meyvelerinden koyabilirsiniz.
Kupların üzerini meyve dilimleri, fındık veya ceviz veya badem veya antep fıstığı ile süsleyebilirsiniz.
Not: Kalori değeri 1 kup için geçerlidir.