[Ada]

Ramazan ayında hurma tüketiminin önemi!

Hurmanın sağlık açısından pek çok faydası olduğu bilim insanları tarafından açıklandı. Kalp rahatsızlıkları, kanser gibi ölümcül hastalıklardan korunmak için yardımcı besin olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Kur'a-ı Kerim'de Hurma

Kur'an-ı Kerim'de de adı geçen şifalı meyve hurma hakkında Peygamber efendimiz şöyle buyurmuştur: "Müminin sahurunun hurma ile olması, ne güzeldir" ve "Oruçlu hurma ile iftar etsin. Çünkü hurma bereketlidir... Hurmanın bereketli olması, şöyledir ki, onun ağacında (nahle) topluluk ve adalet vardır. İnsanın yaradılışı da böyledir. Çünkü bu ağaç, Âdem aleyhisselâmdan artan çamurdan yaratılmıştır. Nahlenin meyvesi yenince insanın parçası, dokusu olur. Onda bulunan her şey insana da geçer."

Hurma neden tüketilir?

Hurma Arap yarımadası, Ortadoğu ve Kuzey Afrika'da yetiştirilmektedir. Sıcak iklimde yetişen bir meyvedir. Ülkemizde Akdeniz ikliminin olduğu yerlerde az miktarda da olsa yetiştirilmektedir. Hurma besin değerleri açısından oldukça zengindir. Yağ, karbonhidrat ve protein içeren tek meyve olarak bilinir. İçeriğindeki B1 ve B2 vitaminleri ile karaciğeri güçlendirebilir. Yine içeriğinde bol miktarda antioksidan bulunmaktadır. Gündelik yaşantınızdaki zorluk ve stresin yol açtığı yorgunluğu gidermekte yardımcıdır. Besleyicidir, vücuda enerji verir. Hurma folik asit ve protein barındırdığı için hamileler tarafından da tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca emziren anneler için de süt yapıcı özelliği bulunmaktadır. Hurmanın hafızayı güçlendirdiği de dile getirilmektedir. Araştırmalar, göz hastalıklarına da iyi geldiğini göstermektedir.

Ramazan ayında neden hurma tüketilir?

İslam dünyasının en önemli ibadetlerinden biri olan oruç tutma ritüeli, hurmayı sofralardan eksik etmemeyi gerektiriyor. Hurma ve Ramazan ayı arasındaki ilişki ise sadece manevi değerler ile sınırlı değildir. Enerji veriyor olması ve yorgunluğu gidermesi orucun hurma ile açılmasında büyük etkendir.


Alıntı