31 Ağustos 2023, 14:08 | #1 |
İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar
Şifa yolculuğunda sana neler destek olabilir? Şifa yolunda bize yoldaş olan basit ama etkili unsurları listeledim. Sen bu listeye neler eklemek istersin? Senin iyileşmende neler sana yardımcı olur?
İyileşmene kim yardım ediyor? Büyümeni neler destekliyor? Seni ne güçlendirir? Bugün için nelere yer açmaya çalışabilirsin? En önemlisi senin için neyin işe yaradığını bulmaktır. İyileşme yolculuğunda şifa veren araçlar Terapi Nefes egzersizleri Meditasyon Farkındalık Öz şefkat Küçük molalar vermek Günlük kişisel zaman oluşturmak Tutarlılık Kabul alıştırması Kendini doğaya kaptırmak Günlük yürüyüşler Kendini doğru şekilde ifade etmek Merak Öz disiplin Beraberlik Dışarıda zaman geçirme Temel ihtiyaçları giderme Rutin ve ritüelleri oluşturmak Kendinden beslenme Kendini dinlemek İhtiyaçlarınızı karşılamak Sağlıklı bağlar kurmak İçinizdeki çocuğu dinlemek Yardım istemek Günde sınırlı saatlerle ekrana maruz kalmak Öz sorumluluk bilincine sahip olmak Yoga Uyku Müzik Günlük tutmak Hareket etmek Bir şeyler üretmek Sınırları belirlemek Derin düşüncelere dalmak Sessiz zaman geçirmek Sen neleri denemek istersin, başka neler önerirsin? [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] |
|
|
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
Seçenekler | |
Stil | |
|
|