IRCForumu.ORG - 40'lı yaşlarda kadın sağlığı

30’lu yaşlarınıza benzer şekilde, vücudunuzun olabildiğince sağlıklı olmasını sağlamak söz konusu olduğunda sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz şarttır. Ancak 40’larınıza girerken diğer sağlık kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz.

40’lı yaşlarda hamile kalmayı planlıyorsanız, kadın doğurganlığının yaş ilerledikçe azalmasından ötürü genel sağlığınıza büyük bir önem göstermeniz gerekmektedir.
40’larımızda, 20’li yaşlarımızdaki kadar sosyal olabilirken, sosyalleşme şeklimiz değişebilmektedir. Şafağa kadar dans etmek, alkol kullanımı, bol miktarda yiyecek ve içecek tüketmek yerini arkadaşlarınız ve ailenizle yapacağınız rahat toplantılara bırakabilir. Bu rahat sosyalleşme yolunun dengelenmesi çok önemlidir. Mesela neden metrodan/ otobüsten bir durak erken inip işe giderken yolun geri kalanında yürümeyesiniz? Sağlıklı beslenmeyi fiziksel aktiviteler ile birleştireceğiniz bir 40’lı yaş size hayatın tadını sağlıklı bir şekilde çıkarma noktasında yardımcı olacaktır.