Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz

10 Haziran 2023, 12:02	#1
Alisa Memories last forever.	Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz Yürüyüşe ısınma hareketleriyle yavaş yavaş başlanmalıdır. Saniyede bir adım atarak dakikada 2-6 kalori, iki adım ile dakikada 5-7 kalori harcanabilir. Aynı şekilde yine yavaş yavaş yürüyüş sonlandırılmalıdır. Bu yürüyüş programı ve düzenli bir beslenme planı ile yılda 5-6 kilo verilmesi sağlanabilmektedir. Gün içerisinde yürürken, otururken, kalça kaslarının en az 30 kez kasıp, gevşetmek de oldukça faydalıdır. ________________ Sanalı bıraktım..
	Alıntı Yap

Cevap Yaz

« önceki Konu | sonraki Konu »

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi)

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok BB kodu Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Kapalı Forum Kuralları

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:27.

İçerik sağlayıcı paylaşım forumlarından biri olan ircforumu.org sitemizde T.C.K 20.ci Madde ve 5651 Sayılı Kanun'un 4.cü maddesinin (2).ci fıkrasına göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. ircrehberi.net hakkında yapılacak tüm hukuki şikayetlere ilişkin iletişim sayfasından Veya E-Mail ile irtibata geçilmesi halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 15 (On beş) gün içinde tarafımızca gerekli aksiyon alınacak ve size dönüş yapılacaktır.

Hızlı Resim Yükle Genel Forum Sitesi Okey Oyna Sohbet Odaları Chat Hollanda Sohbet

Bize Yazın IRCForumu.ORG Arşiv Yukarı git