27 Temmuz 2021, 15:45 | #1 |
Lahana Diyeti
Lahana diyeti nedir? Lahana diyeti, hızlı yağ yaktıran 7 günlük bir diyettir, bir haftada 2-4 kilo verdirmeyi hedefler. Devam etmek istiyorsanız her 7 günlük uygulamanın ardından onbeş gün ara vermelisiniz. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Lahana diyeti Çorbası: Malzemeler: 1 büyük beyaz lahana 5 dal taze soğan 2 domates 2 yeşil biber 1 orta boy kereviz 1 demet maydanoz 3 orta boy soğan Baharat olarak kara biber, acı kırmızı biber, köri. 7 günlük lahana diyeti programı: 1. gün Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Bağırsakları tıkayabileceği için kavun, karpuz, muz yemekten kaçının. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan sınırsız içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz. 2. gün Sınırsız taze sebzeyi yanında 1 haşlanmış patates ile yiyebilirsiniz. 3 öğün dilediğiniz miktarda lahana çorbası için. 8 bardak su içmelisiniz. 3. gün Sınırsız meyve yiyebilirsiniz. Şekersiz çay içebilirsiniz. Sabah, öğle ve akşam hazırladığınız çorbadan dilediğiniz kadar içebilirsiniz. 8 bardak su içmelisiniz. 4. gün Sınırsız lahana diyeti içebilirsiniz. 3 muz ve yağsız serbest. 8 bardak su içmelisiniz. 5. gün Sabah sınırsız lahana çorbası içebilir, öğlen ve akşam toplam 250 gr. balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Sınırsız domates yeme hakkınız var. 8 bardak su içmeyi unutmayın. 6. gün Sınırsız taze ya da buharda pişirilmiş yağsız sebze yiyebilir, öğle ve akşam 1 porsiyon balık, kırmızı ya da beyaz et yiyebilirsiniz. Öğünlerinize sınırsız yağsız yeşil salata eşlik edebilir. 7. gün Sınırsız meyve, yağsız sebze ve taze meyve suyu günü. Alıntıdır.
________________
❤ B ❤ |
|
|
Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 ziyaretçi) | |
|
|